泡湯時(shí)的五種溫泉設(shè)備錯(cuò)誤做法
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉性味多辛熱，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但溫泉設(shè)備泡溫泉的學(xué)問(wèn)你知道嗎?其實(shí)泡溫泉的時(shí)間、姿勢(shì)都有所講究，才能達(dá)到最佳保健效果。
錯(cuò)誤一、飯后一小時(shí)內(nèi)泡湯
溫泉的熱度會(huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞。所以，陳秀華建議大家飯前30分鐘和飯后一小時(shí)最好別泡溫泉。
錯(cuò)誤二、酒后立刻泡溫泉
上溫泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡溫泉，但并不合適。因?yàn)闇厝臏責(zé)嶙饔脮?huì)使得心跳加速，血壓升高，心臟負(fù)荷過(guò)重，站立時(shí)大腦的血液較少，喝酒過(guò)多的易引起頭暈，發(fā)生摔倒的意外。
錯(cuò)誤三、時(shí)間越久越好
專家說(shuō)，泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。泡的時(shí)間能多長(zhǎng)要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長(zhǎng)些，高溫浴就絕對(duì)不宜超長(zhǎng)。
因溫泉成分不同，在浴中的時(shí)間長(zhǎng)短亦應(yīng)有差異。如果溫泉的主要成分為碳酸，應(yīng)防止過(guò)多吸入碳酸氣，引起不良反應(yīng)，故應(yīng)隔日進(jìn)浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鐘。
錯(cuò)誤四、冷熱交替最健康
溫泉的花樣很多，確實(shí)不同的泡浴方式也會(huì)影響其功效。瀑布浴可活絡(luò)筋骨、減輕酸痛，而坐浴可消除疲勞。冷熱泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在溫泉和冷水之間輪換交替。
但是，泡熱水之后再泡冷水這種做法對(duì)于血管硬化或血管瘤的人群是絕對(duì)禁止的，尤其溫度相差太多的話，不宜在短時(shí)間內(nèi)相繼浸泡。這種做法對(duì)于體質(zhì)虛弱者更容易造成感冒。由于在熱水浸泡的過(guò)程中血管擴(kuò)張，毛孔舒張，容易造成寒邪乘虛入里。此外，還有一點(diǎn)值得提醒的是，此方法易引起人體血管的驟然擴(kuò)張或收縮，患有高血壓病、冠心病等心腦血管疾病者慎用。
錯(cuò)誤五、溫泉可以“祛百病”
許多人認(rèn)為，溫泉可以“祛百病”，特別是感冒這樣的小問(wèn)題，泡泡溫泉就可以解決問(wèn)題。但是專家指出，如果你感冒的癥狀為鼻塞流清涕、食欲減退、腹?jié)M易飽脹等特征，泡溫泉確實(shí)有一定的康復(fù)作用。但如果你有容易疲倦氣短乏力，動(dòng)則氣喘，則屬于氣虛者，并不適合泡溫泉。
溫泉設(shè)備小貼士：溫泉水的壓力是不可被忽視的，泡溫泉的時(shí)候一定要把頭頸部及胸部露出水面，這樣可減少浸泡時(shí)溫泉水對(duì)胸部的壓力，減少心肺負(fù)擔(dān)，體質(zhì)較減的人更要注意這一點(diǎn)。另外，體質(zhì)偏弱、易過(guò)敏、有炎癥、皮膚的損傷、熬夜后和情緒激動(dòng)時(shí)不適宜泡熱溫泉，另外過(guò)飽和過(guò)餓也不適合泡溫泉。
