溫泉設(shè)備教你如何正確的泡溫泉
周末的時(shí)候，舒舒服服的去泡個(gè)溫泉，消除一周以來(lái)的疲勞，真是再好不過(guò)了?？墒?，究竟如何正確的泡溫泉呢，下面溫泉設(shè)備就給大家介紹一下。
1、洗凈全身。泡溫泉可不是去泡澡哦，所以在泡溫泉之前，一定要洗凈全身。
2、用腳試一下水溫。由于溫泉的水溫有很多種，根據(jù)自己的身體情況，選擇適合自己的溫度。
3、泡溫泉之前，最好先用盆把全身淋一遍。讓身體適應(yīng)一下水溫，可以有效防止頭暈。
4、等適應(yīng)水溫后，可以活動(dòng)活動(dòng)身體，做一些腿部及腰部運(yùn)動(dòng)。
5、每次泡溫泉時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。否則會(huì)出現(xiàn)頭暈，惡心，皮膚干燥等現(xiàn)象。6、泡完溫泉休息半小時(shí)至一小時(shí)。這樣可以使溫泉當(dāng)中的礦物質(zhì)充分滲入到身體里去。
7、清洗身體。畢竟溫泉是公共場(chǎng)所，泡完溫泉后用清水清洗一遍即可。
8、泡完溫泉后要多補(bǔ)充水分。
溫泉一周泡幾次隨個(gè)人情況而定，但是溫泉每次泡的不宜過(guò)長(zhǎng)，一個(gè)池子中泡的時(shí)間在8--15分鐘，上來(lái)休息會(huì)，喝點(diǎn)水補(bǔ)充點(diǎn)水份再繼續(xù)泡這樣比較好，每日1-2次為宜，不宜超過(guò)3次，臨睡前泡最恰當(dāng)。
溫泉設(shè)備泡溫泉的好處
1.溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過(guò)盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對(duì)骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對(duì)身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴(kuò)張收縮，增強(qiáng)全身肌肉，不過(guò)水溫及時(shí)間以個(gè)人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。
6.溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
注意事項(xiàng)
空腹及酒后不宜泡溫泉。
有高血壓癥狀者咨詢一下醫(yī)生，是否適合泡溫泉。
不同溫泉水的增進(jìn)健康作用
(1)溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。
(2)溫泉熱浴可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。
(3)瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過(guò)盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
(4)露天溫泉的日光浴加森林浴，對(duì)骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用，對(duì)身體有益。
(5)冷熱泉交替的方式，可使血管擴(kuò)張收縮，增強(qiáng)全身肌肉，不過(guò)水溫及時(shí)間以個(gè)人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。
(6)溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
